{{cartLength}}Чтобы начать или завершить день горячей ванной, нужно немного: 20 минут свободного времени и уютное махровое полотенце, готовое обнять вас после водных процедур. Но иногда хочется добавить магии в повседневную простоту. В новой статье мы разбираемся, что держать под рукой, чтобы погрузиться в воду и вспомнить солнечную Тоскану, узнаем, сколько соли нужно, чтобы воссоздать море дома, и соберём букет трав и сухоцветов для душистых отваров.
Запахи эвкалиптовой рощи, лавандового поля и ромашкового луга могут витать в воздухе, пока вы греетесь в ванной после долгой прогулки в морозный день. И одновременно они будет прогонять бессонницу (лаванда), пробуждать вдохновение (иланг-иланг), снимать головную боль (розмарин) или снижать давление (майоран). Эфирных масел так много, что вы точно сможете подобрать несколько любимых ароматов или смешать свой личный эликсир. Вот несколько общих правил, чтобы сделать душистую ванну полезнее:
1. 5-8 капель на ванну достаточно для целебного эффекта и яркого аромата.
2. Чтобы помочь маслу раствориться, смешайте его с 1 стаканом основы, например, с морской солью или с ½ стакана базового масла (кокосового). После этого добавьте смесь в ванну.
3. Используйте только натуральные и качественные масла. После ароматной церемонии не вытираясь насухо, чтобы остатки масла впитались в кожу. Слегка промокните ее полотенцем или позвольте высохнуть самой и накиньте теплый халат.
4. Не используйте гель для душа, пену или мыло одновременно с эфирными маслами. Химические вещества ослабляют их полезные свойства.
Морская вода творит чудеса: укрепляет иммунитет, помогает при аллергии, увлажняет кожу, делает сон безмятежнее и помогает лучше высыпаться. Чтобы почувствовать ее целебный эффект, вам потребуется 1-2 килограмма на 100 литров, то есть около 3 килограммов на ванну. Выбирайте нерафинированную соль, которая не проходила через процессы очистки. Она не белоснежная, а розоватая или с серым оттенком. Кристаллы разной формы не лежат один к другому, а на дне ванны скорее всего останется песочный осадок. Но зато такая соль будет пахнуть морем, а ваша кожа не впитает ничего лишнего кроме полезных микроэлементов.
Наслаждайтесь соленой ванной и вспоминайте о море 15-20 минут, а после слегка промокните кожу полотенцем, чтобы тончайший солевой осадок еще несколько часов защищал и сохранял влагу.
Травы и соцветия хороши не только для чая. Их отвары придают воде красивый оттенок, а их аромат нежнее, чем у эфирных масел, и приятно обволакивает и расслабляет. Чтобы сделать чайную ванну, нужно заварить 100-300 грамм сухих трав в 2 литрах воды, дать настояться и добавить в ванну. Поэкспериментируйте с веточками розмарина и шалфея, заварите лаванду или цветки ромашки, попробуйте настой с листьями малины и смородины. Сделайте легкий массаж щеткой с жесткой натуральной щетиной перед ванной, чтобы кожа еще лучше впитала пользу растений.
Для любителей эстетики: сохраните немного лепестков или веточек целыми и свежими. Что может быть приятнее, чем лежать в окружении цветков липы, бутонов роз или листьев мяты.
